De rugcrawl

Algemeen: Rugcrawl is samen met borstcrawl één van de eerste zwemslagen die een kind tijdens het zwemproces krijgt aangeleerd. Het aanleren van de rugcrawl volgt na de basisleergang van de crawlbeenslag. In deze cursus wordt de basisleergang van de rugcrawl toegelicht, wordt gekeken welke plaats deze basisleergang heeft in het leerproces en hoe de stappen […]

Als je begint met het aanleren van de rugcrawl, is het erg prettig als de kinderen een aantal vaardigheden beheersen. De kans is dan groot dat ze de rugcrawl met succes kunnen leren. De grootste kans op succes is aanwezig als kinderen: Een goede ligging hebben en kunnen drijven op de rug In rugligging kunnen […]

Vaak voorkomende fouten Aanwijzingen Ligging Het hoofd wordt te ver opgetild hierdoor zakken de heupen, de zwemmer ‘zit’ dan als het ware in het water en hierdoor ontstaat veel frontale weerstand. Ligging Kijk naar boven, oren in het water, kin omhoog. Duw de buik/heupen omhoog. De voeten en heupen zakken.Dit geeft teveel frontale weerstand. De […]

Examen Exameneis Normering A 5  meter rugcrawl. • Er is sprake van een doorgaande asymmetrische (wisselend op- en neerwaartse) beenbeweging.• Er is sprake van een asymmetrische armbeweging.• Er is sprake van een armslag over het water. B 10 meter rugcrawl. • Er is sprake van een doorgaande asymmetrische (wisselend op- en neerwaartse) beenbeweging.• Er is […]